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Activités du programme prénatal

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  • Aquaforme - prénatal
    Conditionnement physique en piscine pour femmes enceintes désirant raffermir les muscles sollicités lors de l'accouchement (des abdominaux aux cuisses ). Le cours se donne en section profonde.
  • Condionnement physique en groupe - prénatal
    Séances d'entraînement de groupe visant à tonifier le corps par des exercices cardiovasculaires et de musculation réalisés dans un environnement sécuritaire. Supervisé par un moniteur qualifié, ce programme est élaboré de façon à faciliter l'accouchement et à favoriser la reprise des activités.
  • Musculation - prénatal
    Programme d'entraînement en salle personnalisé et supervisé. Exercices aérobiques et musculaires préparatoires à l'accouchement.
  • Yoga - prénatal
    Discipline visant à développer le corps et l’esprit à l’aide d’exercices posturaux, de techniques de respiration et de relaxation. Le cours est spécifiquement axé sur la femme enceinte.
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